Секция боевой йоги в СК «Дружба»

«Путь в тысячу миль начинается с первого шага».

Комплекс, разработанный нашим тренером по боевой йоге, дает возможность выработать в теле ваших детей гибкость, пластику, а также «эластичность» всех внутренних органов. Благодаря правильному брюшному дыханию в сочетании с физическими движениями улучшается работа всех внутренних и внешних органов.

В процессе занятий йогой ваши дети вместе с инструктором выполняют последовательный комплекс поз или упражнений. Это не просто гимнастические упражнения, это в первую очередь медитация, в основу которой положены 3 основных принципа:
- Расслабление. Ненапряженное, комфортное состояние, для достижения которого необходимо расправить плечи, убрать лишние эмоции, расслабить мышцы рук и поясницы.
- Наблюдение. Взгляд внутрь себя, взгляд со стороны, наблюдение за ритмом дыхания.
- Неоценивание. Пытаться слышать свое дыхание, не подвергая себя критике вроде «правильно, неправильно», «получается – не получается» и т.п.

Правильная медитация дает устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза порождает умственную уравновешенность и препятствует непоследовательности мыслей. Особое внимание во время занятий нашим тренером по боевой йоге уделяется дыханию и концентрации на определенных точках тела.

При правильном подходе и под четким руководством инструктора, ваши дети, и конечно вы вместе с ними почувствуете позитивный эффект уже после нескольких занятий:
- легкость тела и дыхания;
- подвижность суставов;
- изменение привычного: походки, осанки, «мыслительной загруженности».

Боевая йога подходит для начинающих и доступна всем, вне зависимости от изначальной гибкости и состояния здоровья. Прежде всего, необходимо желание, а также совет и контроль профессионального тренера в данной области. Главное – сделать первый шаг. Помните, что йога – это просто, несмотря на большое разнообразие упражнений. Боевая йога даст вашим детям стимул и стремление, гибкость и силу, научит их правильному дыханию. Это поможет каждому ребенку гармонично развиваться в любой области жизни, стремиться к совершенству и достигать новых вершин.

В нашем клубе занятия детской боевой йогой проходят в небольших группах, что позволяет уделять каждому максимум внимания, либо индивидуально. Зал хорошо оборудован, регулярно вентилируется, и заниматься в нем настоящее удовольствие! Йогой можно заниматься в любом возрасте, при этом вы всегда способны достичь значительных успехов, и стать более здоровым и счастливым человеком.

Это не просто спорт, а целый курс антистрессовой терапии!

Все интересующие Вас вопросы и расписание занятий можно уточнить по телефону +7 (495) 559-86-36 или у администраторов на ресепшене.