Развлечения и занятия для детей всех возрастовОрганизация досуга для вашего ребенкаВыходные, праздники, каникулы, каждый день в Москве и подмосковьеБолее 3000 объявлений
ч. мин.

Скандинавская ходьба в Усадьбе Воронцово

Ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе.
Бесплатно
0
Спортивные занятия (6+)
с 15.03.2017 по 16.03.2017

Режим работы

ПН
ВТ
ЧТ
ПТ
11:00 - 12:00
ВС 11:00 - 12:00

Пригласить друзей
с 15.03.2017 по 16.03.2017
"2017-07-20 19:45:04 000000";"FALSE";"54.81.82.181";"";"47000";"GET";"CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)";"";


  Дата:
   ,
  Время:
   Выбрать время
с 15.03.2017 по 16.03.2017
ПН ---
ВТ ---
---
ЧТ ---
ПТ ---
11:00 - 12:00
ВС 11:00 - 12:00
   
Оплата билетов производится с использованием сервиса
прочтите правила приобретения билетов на dv365.ru
Ок

Билет добавлен в корзину
Скандинавская ходьба в Усадьбе Воронцово

Ok


Поделиться:



Место проведения

Организатор: Усадьба Воронцово
Адрес: Воронцовский парк, д. 3
Ближайшее метро: Новые Черемушки
Контакты: +7 495 580-26-78

Описание

Ходьба является простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни, нервных перенапряжений. Чередование напряжения и расслабления во время ходьбы создает благоприятные условия для работы органов кровообращения, дыхания, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия вроде бега или аэробики, а также помогает снизить риск возникновения остеопороза. Осуществляется ходьба в естественных природных условиях, на свежем воздухе, что способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности.

Одной из форм ходьбы является скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински: saukavely) — ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, добываясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.

Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

Занятия показаны круглый год, в частности — зимой и летом. Результат достигается естественным путем — посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.

Польза скандинавской ходьбы:
• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы;
• Тренирует около 90% всех мышц тела;
• Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба;
• Улучшает работу сердца и легких;
• Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч;
• Палки помогают двигаться в более быстром темпе без всяких усилий;
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Возраст занимающихся неограничен.

Расписание:
суббота с 11-12 - начинающие, дети и люди преклонного возраста. Темп медленный.
воскресенье с 11-12 -  продвинутые. Темп быстрый.



Место проведения

Организатор мероприятия: Усадьба Воронцово
Адрес: Воронцовский парк, д. 3
Ближайшее метро: Новые Черемушки
Контакты: +7 495 580-26-78

Описание

Ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе.

Еще рядом

Концерт
0+

29 июля в парке «Усадьба Воронцово» в рамках Международного военно-музыкального Фестиваля «Спасская башня» состоится концерт Показательного оркестра МЧС России.

29.07.2017 в 17:00
Организатор: Усадьба Воронцово
Бесплатно
Развивающий центр
6+

В течение дня вас ждет познавательная и развлекательная программа для детей и взрослых.

22.07.2017, 23.07.2017, 29.07.20 ...
Организатор: Усадьба Воронцово
Бесплатно
Фестиваль
0+

Фестиваль собирает на одной площадке детские развивающие проекты. Дети и родители, участвуя в квесте, знакомятся с центрами и школами развития, с издательствами, театрами, музеями, цирком.

02.09.2017
Организатор: Школа развития Маяк
Бесплатно
Экскурсия
12+

Необычность данного проекта в том, что встречи с современными литераторами проходят в формате прогулок по парку.

23.07.2017 в 17:00
Организатор: Усадьба Воронцово
Бесплатно